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Pigmentation Problem : अगर आपके चेहरे की खूबसूरती झाइयों की वजह से चली गई है तो परेशान होने की जरूरत नहीं। इस समस्या से निपटने के लिए बहुत उपाय हैं, जिन्हे अपना कर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है.इस आर्टिकल में आप इस समस्या के बारे में सारी जानकारी दी गई है.
Pigmentation Problem (चेहरे की झाइयों की समस्या) है क्या?
Pigmentation Problem (चेहरे की झाइयों की समस्या) को Facial Hyperpigmentation भी कहते है. खूबसूरत और बेदाग त्वचा की ख्वाहिश हर किसी की होती है। लेकिन Skin Pigmentation Problem आपकी इस ख्वाहिश को पूरा होने से रोक सकती है। दरअसल, हाइपरपिग्मेंटेशन या झाइयां स्किन पर पड़ने वाले उन पैच को कहते हैं जिनमें स्किन अपने आसपास के हिस्से से ज्यादा गहरे रंग की हो जाती है.
चेहरे पर भूरे और काले रंग के धब्बों को झाइयां कहते हैं, जो समय से पहले आपकी खूबसूरती को छीनने का काम करती हैं। बढ़ती उम्र में यह समस्या अक्सर देखने को मिलती है, लेकिन कई बार यह बढ़ती ही चली जाती हैं।
चेहरे पर सबसे ज्यादा झाइयां नाक और गाल पर देखने को मिलती हैं।
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Pigmentation (झाइयों) के कारण-
Pigmentation होने के कई कारण (causes of pigmentation) होते हैं, जैसे सूरज के संपर्क में अधिक आने, हार्मोन, अनुवांशिक लक्षण,गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन, प्रेगनेंसी, हेयर रिमूवल, हेयर डाई से एलर्जी.,विटामिन बी12 अथवा डी की कमी और त्वचा से संबंधित स्थितियों के कारण पैदा हो सकती हैं।
अगर आपके शरीर में काले रंग के धब्बे बन रहे हैं तो ये विटामिन डी की कमी के कारण हो सकते हैं जबकि चककत्ते विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकते हैं। हालांकि कहा जाता है कि पिगमेंटेशन का सबसे बड़ा कारण त्वचा में मेलानिन के स्तर का बढ़ जाना होता है।.
कई बार पेट की गड़बड़ी के चलते झाइयां हो जाती हैं तो हॉर्मोन्स का असंतुलन भी इसकी एक बड़ी वजह होता है. काम का टेंशन, भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, प्रदूषण आदि का असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देने लगता है। त्वचा की ठीक ढंग से देख-रेख न करने से पिगमेंटेशन यानी चेहरे पर झाइयां होने की समस्या कम उम्र में ही नजर आने लगता है
वहीं इसके लिए कई महिलाएं घरेलू तरीके आजमाने शुरू कर देती हैं, जिससे कुछ लोगों को फायदा होता, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं, जिन्हें इससे परेशानी और बढ़ जाती है। बता दें कि झाइयों की वजह से स्किन काफी सेंसिटिव हो जाती है.
ऐसे में कुछ भी लगाने से आपकी सुदंरता प्रभावित हो सकती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय जादू की तरह काम करते हैं, लेकिन यह परेशानी को जड़ से खत्म नहीं करते। खत्म करने के बाद यह दोबारा आपके चेहरे पर देखने को मिलती हैं
खानपान में गड़बड़ी और तनाव भरा लाइफस्टाइल जीने की वजह से भी यह परेशानी शुरू होती हैं।
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Pigmentation Problem को दूर करने के टिप्स
एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप Pigmentation Problem से जूझ रहे हैं तो कुछ चीजों को हमेशा फॉलों करना चाहिए। ऐसा करने से आप इस परेशानी से जल्दी निपट सकते हैं।अगर आप के चेहरे पर झाइयां हैं तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें :
एक्सपर्ट की सलाह लेकर करें इलाज
कई बार झाइयां (Pigmentation Problem) पूरे चेहरे पर देखने को मिलती हैं। यह देखने में काफी खराब लगती हैं, ऐसे में इससे बचने के लिए कई महिलाएं घरेलू नुस्खे आजमाने लगती हैं। ऐसा करने के बजाय बेहतर है कि आप किसी एक्सपर्ट की सलाह लें। इनके होने का कारण का पता लगाएं और फिर इलाज शुरू करें। इस परेशानी से निपटने के लिए जरूरी है कि आप जड़ से इसका इलाज शुरू करें।
झाइयों को रब करने की गलती न करे
कई महिलाएं झाइयों को डेड स्किन समझकर स्क्रब करना शुरू कर देती हैं। यह गलत तरीका है, अगर आपकी त्वचा पर पिगमेंटेशन है तो उसे हार्श रब करने की गलती ना करें। इसके अलावा बार-बार स्क्रब, स्टीम या फिर अधिक गर्म वाली जगह पर जाने से बचें। इससे परेशानी कम होने के बजाय बढ़ना शुरू हो जाएगी।
झाइयां हटाने की क्रीम का प्रयोग
चेहरे को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। अगर आपके चेहरे पर झाइयां हैं तो ऐसी क्रीमों का उपयोग करें जो आपको हाइड्रेशन में मदद करती हैं।
इसके साथ ही वह सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करता हो। कोई भी क्रीम खरीदने से पहले ध्यान रखें कि उसमें ये दोनों ही चीजें होनी चाहिए।
सनस्क्रीन को सूरज के संपर्क में आने से 20 मिनट पहले लगाना चाहिए। ताकि यह त्वचा में अवशोषित हो सके। यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक धूप में रहते हैं, तो इसे फिर से लगाना जरूरी है। धूप के प्रति संवेदनशील त्वचा के लिए, जहां तक संभव हो धूप से बचने की कोशिश करें।
अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें
अपनी डाइट में इंफ्लामेशन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके साथ इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर इंग्रेडिएंट्स का भी सेवन करें। बेहतर डाइट से झाइयों की समस्या जल्द से जल्द ठीक की जा सकती है।
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स्किन लाइटनिंग प्रोडक्ट का उपयोग
गोरी और बेदाग त्वचा हर महिला की ख्वाहिश होती है। ऐसे में अपने डॉक्टर की सलाह से स्किन लाइटनिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें, जो झाइयों को लाइट और कम करना शुरू करें।
Pigmentation Problem (झाइयों की समस्या) से बचने के घरेलू उपाय
-Pigmentation Problem से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप धूप में कम से कम निकलें। अच्छी क्वालिटी की 30 एसपीएफ वाली सनस्क्रीन लगाएं।
-Pigmentation Problem से बचने का दूसरा उपाय है कि एलोवेरा जेल को रात में लगाकर सो जाएं और अगली सुबह चेहरे को गर्म पानी से धो लें। ऐसा करने से पिगमेंटेशन की परेशानी धीरे धीरे दूर हो जाएगी।
-अगर आप ग्रीन टी बैग को ठंडा करके Pigmentation Problem वाली जगह पर लगाएं तो आपको खासा फायदा मिलेगा।
-कोको बटर त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषित कर Pigmentation Problem को दूर करने में मदद करता है। बेहतर परिणाम के लिए इसका दिन में तीन बार इस्तेमाल करें।
गाजर से करें Pigmentation Problem का उपचार
गाजर को कद्दूकस कर लें। इसमें मुल्तानी मिट्टी डालकर मिला लें। इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएँ। इसे त्वचा पर बीस मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। ऐसा सप्ताह में एक बार करें।
आलू से Pigmentation Problem का इलाज
एक कच्चे आलू को आधा काट लें। कटे हुए हिस्से पर कुछ बूंद पानी की डालें। आलू को सर्कुलर मोशन में अपने चेहरे पर रगड़ें। यह आपको चेहरे की झाइयों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। 10 मिनट छोड़ने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।
एक महीने तक इसे दिन में दो से तीन बार चेहरे पर लगाएं। झाइयां दूर हो जाएंगी। आलू झाइयों और काले धब्बों को दूर करने के लिए काफी प्रभावशाली होता है। इसमें कैटालेस एंजाइम होता है, जो मेलानोसाइट्स को नियंत्रित करते हैं।
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Pigmentation Problem में तुलसी का प्रयोग
5–7 तुलसी के पत्तों को पीसकर एक चम्मच नींबू का रस मिलाएँ। इसे त्वचा पर लगाएँ। जब यह सूख जाए तो ठण्डे पानी से धो लें। यह पिग्मेंटेशन (Hyperpigmentaion) में बहुत लाभदायक है।
जैतून या सूरजमुखी के तेल के तेल से करें झाइयों का इलाज
ठंडे दूध के एक चम्मच में जैतून के तेल या सूरजमुखी के तेल की 5 बूंदें डालकर इसे अच्छे से मिलाएं। एक कॉटन बॉल का उपयोग करके इस मिश्रण से त्वचा को पोंछें। आप पाएंगे कि दूध त्वचा को निखारता है और यदि दैनिक उपयोग किया जाता है, तो समय के साथ प्राकृतिक चमक भी देता है।
Pigmentation Problem में दही – Yogurt का प्रयोग
दही में ब्लीचिंग गुणों के साथ लैक्टिक एसिड और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है। यह त्वचा का कालापन और दाग-धब्बों को दूर करने में काफी असरदार होता है। इसलिए आप दही को सीधा चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट के बाद गुनगुने पानी से साफ कर लें। इससे आपको फायदा मिलेगा।
Pigmentation Problem में संतरा – Orange का प्रयोग
संतरे के छिलके में ब्लीचिंग गुण के साथ विटामिन-सी और साइट्रिक एसिड होता है, जो चेहरे के दाग-धब्बे और त्वचा के कालेपन को दूर करता है। संतरे के छिलके को दो दिन तक धूप में सुखा कर पीस लें। एक चम्मच संतरे के पाउडर में एक चम्मच शहद और आधी चम्मच दूध मिला के पेस्ट बना लें।
इस पेस्ट को चेहरे पर लगा दें और जिस जगह झाइयां है वहां हल्की मालिश करें। 15 मिनट के बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें। इस उपाय को हफ्ते में तीन बार करें।
पिगमेंटेशन की समस्या में नींबू से फायदा
एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद और बादाम का तेल डालकर मिला लें। इससे लगभग 8–10 मिनट तक चेहरे की मालिश करें।
एक चम्मच नींबू का रस व शहद मिलाकर त्वचा पर लगाएँ। सूख जाने पर ठंडे पानी से धो लें। दिन में दो बार लगाएं। नींबू के रस में ब्लीचिंग के प्राकृतिक गुण होते हैं। शहद मॉइस्चराइजर का काम करता है। ये दोनों ही गुण झाइयों का इलाज कर सकते हैं।
टमाटर और ओटमील का प्रयोग
टमाटर में ब्लीचिंग गुण के साथ टार्टरिक एसिड और विटामिन -सी होता है, जो त्वचा के दाग-धब्बों, मुहांसे, पिगमेंटेशन को दूर करने में सहायक होता है। ओटमील एक अच्छे स्क्रबर की तरह काम करता है। एक बाउल में दो चम्मच पिसा हुआ टमाटर और एक चम्मच ओटमील लें। इनको अच्छी तरह मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। चेहरे के जिस भाग में पिगमेंटेशन के निशान अधिक हैं वहां पर हल्के हाथों से मालिश करें और ऐसे ही रहने दें। 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को सादे पानी से धो लें।
पिगमेंटेशन की समस्या में प्याज से लाभ
लाल प्याज पिगमेंटेशन की समस्या में बहुत लाभदायक होता है। प्याज के एक टुकड़े को काटकर या रस निकालकर झाइयों, और धब्बों वाली जगह पर लगाएँ। करीब दस मिनट रखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। प्याज में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो पिगमेंटेशन दूर करने में मदद करते हैं।
एलोवेरा के उपयोग से पाएं झाइयों से छुटकारा
एलोवेरा पिग्मेंटेड त्वचा के लिए जादुई औषधि है। ताजा एलोवेरा का गूदा निकालकर चेहरे पर 5–7 मिनट मालिश करें। सूखने पर ठण्डे पानी से धो लें।
हल्दी से करें झाइयों का इलाज
चम्मच हल्दी पाउडर को नींबू के रस में मिला दें। इसे प्रभावित भाग पर लगाएँँ। 20 मिनट के बाद ठण्डे पानी के साथ धो लें। दिन में एक बार इस प्रक्रिया को करें।
पिग्मेंटेशन के दौरान आपका खान-पान
पिग्मेंटेशन के दौरान आपका खान-पान ऐसा होना चाहिएः-
सूखे मेवों का सेवन करें, ताकि शरीर को जरूरी खनिज एवं पोषक तत्व मिल सके।
जितना हो सके फल एवं सब्जियों का सेवन करें। दिन में कम से कम 7–8 गिलास पानी पिएँ।
पोषक तत्वों एवं एंटीऑक्सीडेंट से युक्त आहार (जैसे- ताजी सब्जियाँ, फल विशेषकर हरी पत्तेदार सब्जियाँ एवं मौसमी फल) का सेवन करें।
साइट्रस (Citrus) फलों (जैसे संतरा, आँवला आदि) का अधिक सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा को पिगमेंटेशन से बचाता है, और युवा बनाए रखता है।
पिग्मेंटेशन के दौरान आपकी जीवनशैली
पिग्मेंटेशन (झाइयां) के दौरान आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-
नियमित रूप से प्राणायाम एवं योगासन करने से त्वचा चमकदार एवं रोग रहित रहती है।
बहुत देर तक धूप में ना बैठें। धूप में जाने से पहले उच्च गुणवत्तायुक्त सनक्रीन लगाएँ। तेज धूप में जाने पर हमेशा ही सनक्रीन लगा कर निकलें। त्वचा को सूती कपड़े से ढक कर रखें।
पिगमेंटेशन के दौरान परहेज
पिग्मेंटेशन की समस्या में व्यक्ति को इन चीजों से परहेज करना चाहिएः
बासी भोजन एवं दूषित जल का सेवन ना करें।
जंक फूड एवं प्रिजरवेटिव युक्त आहार का सेवन ना करें।
अधिक मात्रा में चाय, कॉफी आदि का सेवन ना करें।
सिगरेट या शराब आदि नशीले पदार्थों का सेवन ना करें।
अत्यधिक तैलीय एवं मिर्च-मसाले युक्त भोजन का सेवन ना करें।
त्वचा पर केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग ना करें। इससे त्वचा में त्वचा में झाइयाँ या धब्बे पड़ सकते हैं। त्वचा की प्राकृतिक चमक खत्म हो जाती है।
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