फिट रहने के लिए, किस तरह का खान-पान रखें
फिट रहने के लिए, किस तरह का खान-पान रखें
Click Here For Details
दिन में 4-6 बार
कम
मात्रा में
भोजन करें
Click Here For Details
आपका लंच
और डिनर
प्रोटीन से
भरपूर हो
आपका लंच
और डिनर
प्रोटीन से
भरपूर हो
Click Here For Details
तैयार खाद्य
पदार्थों
का
सेवन करने
से बचें
तैयार खाद्य
पदार्थों
का
सेवन करने
से बचें
Click Here For Details
मोटापे को
नियंत्रण में रखने
के लिए तैलीय
भोजन से
परहेज करें
मोटापे को
नियंत्रण में रखने
के लिए तैलीय
भोजन से
परहेज करें
Click Here For Details
वसा और
ओमेगा 3
को शामिल
करने का
प्रयास करें
वसा और
ओमेगा 3
को शामिल
करने का
प्रयास करें
Click Here For Details
उबली हुई
सब्जियों
से
भरा कटोरा
शामिल करना
हमेशा स्वास्थ्य
के लिए
अच्छा होता है।
उबली हुई
सब्जियों
से
भरा कटोरा
शामिल करना
हमेशा स्वास्थ्य
के लिए
अच्छा होता है।
Click Here For Details
हर दिन
कम से कम
8-10 गिलास
पानी
हर दिन
कम से कम
8-10 गिलास
पानी
Click Here For Details
आहार में
प्रोबायोटिक्स को
विशेष महत्व दें
आहार में
प्रोबायोटिक्स को
विशेष महत्व दें
Click Here For Details
अपने आहार में
विभिन्न प्रकार के
अनाज रखें
अपने आहार में
विभिन्न प्रकार के
अनाज रखें
Click Here For Details
प्रतिरक्षा बढ़ाने
वाले विटामिन और
खनिज से
भरपूर आहार
प्रतिरक्षा बढ़ाने
वाले विटामिन और
खनिज से
भरपूर आहा
र
Click Here For Details
स्वस्थ जड़ी बूटियों और मसालों का सहारा
लें
Click Here For Details